Crosstraining

• Gruppträning som varvar styrkeövningar med konditionsträning, spänst & rörlighet. Vi jobbar i stationer och klassen kan baseras på antingen antal repetitioner som skall göras, eller i tidsintervaller. Passen är ofta olika från gång till gång. Vi använder oss av fria vikter och egen kroppsvikt. Crosstraining ger dig en komplett träning för hela kroppen, och efter ett pass känner du dig ordentligt genomtränad.